Ihlamur Faydaları:

• Ihlamur ruhsal dinginlik sağlar. Sedatif, yani rahatlatıcı özelliği sayesinde kişinin yaşadığı anksiyete gibi sorunlarla mücadele etmeye yardımcı olur. Ihlamur hakkında yapılan bilimsel araştırmalar; stresi, endişeyi azalttığını, geceleri daha rahat uyumayı ve sakinleşmeyi sağladığını göstermektedir. Özellikle akşamları içilen bir fincan ılık ıhlamur çayının rahatlatıcı etkisi günümüzün en büyük sorunlarından olan anksiyete ve strese karşı iyi gelir.
• Özellikle soğuk havalardan kaynaklı grip ve nezleye iyi gelir, öksürüğü keser.
• İltihabı giderir. Özellikle solunum yolu iltihaplarında etkilidir.
• Sindirim sistemini rahatlatır.
• Anti -aging etki gösterir. Cilt yaşlanmasının önlenmesi için antioksidanlar bakımından zengin olan besinlerin tüketilmesi önerilir. Ihlamur da antioksidan içeriği yüksek olan bitkilerden birisi olduğu için vücutta oluşan serbest radikallerle savaşarak hücre yenilenmesini hızlandırır. Bu bakımdan ıhlamur, cilt yaşlanmasını önler ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Düzenli olarak ıhlamur çayı tüketimi sayesinde cilt; daha genç, sağlıklı ve daha güzel görünürken, ufak tefek bazı cilt kusurları da onarılır. Cilt lekelerinin giderilmesinde de ıhlamur çayının etkili olduğu bilinmektedir. Bunun için kaynatılan ıhlamur yapraklarının lekeli bölgelere sürülmesi önerilir. Şöyle ki; 2 -3 tatlı kaşığı kadar ıhlamur bir bardak sıcak suyun içine atılır. Ocakta bir süre kaynatılır. Ağzı kapalı bir şekilde soğumaya bırakılır. Tam olarak soğuduğunda ise süzülerek ıhlamur çayı ciltteki lekelere sürün. Ihlamur çayının sadece lekeli bölgelere değil, tüm cilde her akşam düzenli olarak sürülmesi sayesinde de kırışıklık oluşumunun önlendiği, var olan kırışıklıkların onarıldığı bilinmektedir.
• Göz temizliği ve sağlığına faydalıdır. Gözlerin dinlemesi ve göz altlarının sağlığı için ıhlamur yapraklarının kaynatılıp ılık hale gelmesi beklenir. Ilık ıhlamur çayı içine batırılan pamukların kapalı olan göz kapaklarının üzerine konularak 10 – 15 dakika beklenmesi önerilir. Bu sayede gözler rahatlar, göz altları iyileşir, göz kapaklarının kenarlarında oluşan bakteri ve çapaklarda giderilir.
• Vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar. İçinde bulunan P- kumarik asit adlı madde vücudun terlemesini sağlamaktadır. Bu bakımdan tüm vücuda çok faydalı olan P- kumarik asit ile vücuttaki toksinler, terleme yolu ile dışarı atılır ve doğal bir detoksu yapılmış olur. Bu sayede hem vücut sağlığı korunur hem de kilo verme hızı artar.
• Saç sağlığını korur. Ihlamur yapraklarının ve çiçeklerinin demlenmesi ile elde edilen çay, saç bakımı açısından çok faydalıdır. Haftada bir kez ıhlamur çayı ile saçların yıkanması durumunda saçlar daha parlak ve daha güçlü olur. Ihlamur çayı hem ağız yoluyla tüketildiğinde hem de kafa derisine ve saçlara sürüldüğünde kafa derisindeki kaşıntı ve kuruluğu giderir, deriyi iyileştirir. Ihlamur çayı sayesinde saçlar güçlenir ve varsa saç dökülmesi giderilir.
• Kanser karşıtıdır. Ihlamur; flavonoidler, quercetin gibi antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Bu sayede ıhlamurun vücutta oluşan ve tüm hücrelere zarar veren serbest radikaller ile mücadele eder. Ihlamur, serbest radikallerin hücre yapısında meydana getirdiği deformasyonu önler ve bundan dolayı da kanser hücreleri oluşumunu engeller. Düzenli olarak tüketilen ıhlamur çayı, hücrelerde kanser oluşumunu önler, var olan kanserli hücrelerin büyümesini engeller.
• Enerji verir.  İçine bir çay kaşığı bal eklenerek tüketilen ıhlamur çayı bu konuda çok daha faydalı olur.